Efek buruk anak kurang tidur

Anda anak kurang tidur ! waspadalah karena ada efek buruk jika berlarut-larut

Bmf artikel – Berbicara mengenai efek buruk kurang tidur tidak hanya pada orang dewasa saja,Akan tetapi juga pada anak-anak.Biasanya dampak yang secara langsung bisa dirasakan adalah mengantuk pada siang hari sehingga menimbulkan sulit konsentrasi.

Selain itu dampak yang bisa terjadi untuk jangka panjang  adalah Gangguan jiwa hingga penyakit jantung. Bahkan penelitian baru-baru ini, sebuah studi juga menemukan, dampak jangka panjang dari kurang tidur pada anak-anak tingkatkan risiko obesitas. Obesitas diketahui sebagai salah satu faktor risiko dari penyakit degeneratif seperti penyakit kardiovaskular ataupun stroke.

Dari hasil analisa yang dilakukan oleh Studi asal Massachusetts General Hospital for Children tersebut menganalisa tidur  pada anak usia 6-7  bulan. Data yang dikumpulkan meliputi kesehatan fisik dan pola tidur dari anak-anak, termasuk tidur siang.

Data dikumpulkan setiap tahun. Informasi yang didapat dari data itu adalah tinggi badan, lemak perut, massa tubuh, lingkar pinggang dan pinggul yang diukur saat anak-anak berusia tujuh tahun.

Para Peneliti memberikan skor 0-13 untuk kecukupan tidur peserta. Angka 0 adalah untuk kekurangan tidur yang parah dan 13 untuk cukup tidur.

Cukup tidur untuk anak-anak didefinisikan sesuai dengan usia dari mereka. Untuk anak usia enam bulan hingga dua tahun, tidur kurang dari 12 jam sehari dianggap sebagai kurang tidur. Bagi anak usia tiga hingga empat, dikatakan cukup tidur bila lebih dari 10 jam per hari. Dan untuk anak usia lima hingga tujuh tahun, tidur perlu dilakukan tidak kurang dari sembilan jam sehari.

Peneliti menemukan, anak dengan skor tidur yang terrendah memiliki lemak perut lebih tinggi, yang merupakan indikator dari obesitas. Peneliti mengatakan, kurang tidur banyak dilaporkan terjadi pada anak-anak dari keluarga kurang mampu dan ibu yang kurang berpendidikan.

"Studi ini menambah bukti bahwa kurang tidur merupakan faktor risiko obesitas dan kelebihan lemak yang kuat pada anak-anak. Penguaruh ini juga terjadi pada anak-anak di usia berapapun," kata Elsie Taveras, kepala kedokteran anak di rumah sakit tersebut.

Peneliti mencatat, perlu adanya penelitian lebih lanjut yang dapat membuktikan apakah memperbaiki waktu tidur juga dapat memperbaiki obesitas atau tidak. Perbaikan waktu tidur dilakukan dengan cara membatasi konsumsi minuman berkafein dan mengurangi paparan gadget.

Demikian info kesehatan mengenai Efek buruk anak kurang tidur , semoga dapat bermanfaat untuk anda sekalian.silahkan lanjutkan membaca artikel maupun berita terbaru lainya di menu daftar isi atau archive.Sekian dan terima kasih,Kami tunggu kembali kehadiranya kembali di Bmf artikel.


Sumber : intisari-online.com / Kompas.com