Inilah beberapa tips kesehatan agar tubuh anda tidak mudah sakit berdasarkan rekomendasi dokter kesehatan
Bmf artikel - Sakit memang tidak menyenangkan bagi kebanyakan orang.apalagi jika sakit saat ada acara penting,sehingga membuat terlewati saat-saat berharga tersebut.Nah sangat dianjurkan disaat sehat untuk bisa menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit.dibawah ini akan diberikan beberapa tips agar tubuh tidak mudah sakit, berdasarkan rekomendasi dari doktersehat.com.
Inilah Beberapa tips agar tubuh tidak mudah sakit yang bisa anda praktekan :
1. Cukupi tubuh anda dengan vitamin C
Manfaat dari vitamin C ini untuk tubuh adalah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.anda bisa dapatkan vitamin ini pada buah Jeruk.
Manfaat dari vitamin C ini untuk tubuh adalah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.anda bisa dapatkan vitamin ini pada buah Jeruk.
2. Sering-seringlah menghirup udara segar.
Mendapatkan udara segar saat ini memang sulit, hal ini dikarenakan sudah terlalu banyak polusi udara.anda bisa dapatkan udara segar ini pada saat di pagi hari atau subuh.Jika anda melakukan secara rutin maka sistem imun anda akan meningkat.
Mendapatkan udara segar saat ini memang sulit, hal ini dikarenakan sudah terlalu banyak polusi udara.anda bisa dapatkan udara segar ini pada saat di pagi hari atau subuh.Jika anda melakukan secara rutin maka sistem imun anda akan meningkat.
3. Tidurlah yang cukup pada malam hari
Jika anda kurang tidur malam, maka akan mempengaruhi turunya daya tahan tubuh anda.Nah mualilah dari sekarang untuk mencukupi tidur anda pada malam hari.
Jika anda kurang tidur malam, maka akan mempengaruhi turunya daya tahan tubuh anda.Nah mualilah dari sekarang untuk mencukupi tidur anda pada malam hari.
4. Aktiflah berjalan kaki
Perubahan cuaca sering kali menimbulkan kondisi tubuh yang tidak stabil dan mempengaruhi kesehatan tubuh anda.Maka dari itu aktivitas berjalan kaki dapat membantu anda menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sehingga anda akan fit dan terhindar dari mudahnya jatuh sakit.
Perubahan cuaca sering kali menimbulkan kondisi tubuh yang tidak stabil dan mempengaruhi kesehatan tubuh anda.Maka dari itu aktivitas berjalan kaki dapat membantu anda menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sehingga anda akan fit dan terhindar dari mudahnya jatuh sakit.
5. Rajinlah cuci tangan setiap selesai beraktifitas
Flu dan pilek bisa mudah menular , terutama lewat sentuhan.anda harus selalu memastikan bahwa tangan anda sudah dicuci selesai aktifitas.sebisa mungkin jauhkan tangan anda untuk bersentuhan dengan mata,hidung,dan mulut.Cara paling efektif adalah mencuci dengan sabun cair dan bukan dengan sabun batangan, sebab sabun batangan bisa jadi tempat tumbuhnya kuman.Cucilah tangan dengan sabun cair dengan cara yang benar yaitu Saat mencuci tangan dengan sabun, biarkan busa terserap ke kulit Anda selama 20 detik baru bilas dan keringkan dengan lap atau handuk bersih.
Flu dan pilek bisa mudah menular , terutama lewat sentuhan.anda harus selalu memastikan bahwa tangan anda sudah dicuci selesai aktifitas.sebisa mungkin jauhkan tangan anda untuk bersentuhan dengan mata,hidung,dan mulut.Cara paling efektif adalah mencuci dengan sabun cair dan bukan dengan sabun batangan, sebab sabun batangan bisa jadi tempat tumbuhnya kuman.Cucilah tangan dengan sabun cair dengan cara yang benar yaitu Saat mencuci tangan dengan sabun, biarkan busa terserap ke kulit Anda selama 20 detik baru bilas dan keringkan dengan lap atau handuk bersih.
Nah bagaimana saudara sekalian dengan tips diatas.semoga saja dapat bermanfaat untuk anda.Mencegah lebih baik daripada mengobati.silahkan anda simak tips kesehatan lainya di menu yang sudah kami sediakan.untuk anda pengguna handphone, silahkan anda pilih menu daftar isi untuk mengetahui artikel kesehatan serta berita terupdate setiap harinya.
Demikian tips kesehatan mengenai beberapa tips agar tubuh tidak mudah sakit.Untuk mengetahui info dari kami cukup anda ketikan bmf artikel di google , maka anda akan menemukanya.sekian dan terima kasih.
0 komentar:
Posting Komentar